来历/三峡晚报融媒体归纳
本期主编/周泉 修改/张泽牧
双休日宜昌阳光明媚
阴冷天一去不复返
公然四月的天
就像小孩子的脸
说变就变……
这次降温来得快去得也快
昨起，升温就成为主旋律
最高气温回升到20℃左右
据我国气候网预告
4月16日
宜昌最高气温或达28℃！
宜昌气候预告
气温升高
再加上抗疫局势好转
总有种春暖花开的赶脚
提示广阔居民
戴口罩必须坚持
不只疫情期间要坚持
将来流感高发时节
我们也要自觉戴口罩
少出门、不集合、勤洗手、戴口罩
饮食！训练！歇息！
全民倡议健康生活方式
全社会要发起健康的生活方式，努力进步全民免疫力。
在饮食方面，要坚持饮食多样化，倡议低盐低脂，操控大鱼大肉；可适当食用一些保健食品及药食两用的人参、黄芪、枸杞子、蓝莓等；倡议不吃野生动物和推行运用共用筷的饮食文化。
“不只居家阻隔的人要训练，并且全民都要有训练认识和训练习气。”专家提示，要坚持科学训练，经过科学有用的训练，进步本身免疫力。
“歇息好也是进步免疫力的重要保障”，坚持作息的规则性很重要，至于睡觉时刻是6个小时、仍是8个小时，可因人而异。
专家着重，50岁以上、有其它根底病、本身免疫力低的集体，是新冠病毒的首要进犯目标，要经过合理饮食、科学训练、确保规则作息，进步免疫力。
健康快讯
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