春天合适多吃3种食物美容养颜润泽肌肤好吃又不贵

原标题：春天合适多吃3种食物，美容养颜、润泽肌肤，好吃又不贵！

春天合适多吃3种食物，美容养颜、润泽肌肤，好吃又不贵！

腰果

腰果是一种养分丰厚的干果，其间含有热量较高，含有丰厚的油脂，能够润肠通便，并有很好的润肤美容的成效，能推迟变老；含丰厚的维生素A，是优秀的抗氧化剂，能使皮肤有光泽、气色变好。别的，腰果中维生素B1的含量较高，有弥补膂力、消除疲惫的效果，还能滋肝补肾，补养身体。

樱桃

樱桃的养分很全面，它富含蛋白质、胡萝卜素、多种维生素等关于美容养颜有积极效果的物质，能够在必定程度上协助女性朋友去除皱纹，让气色看起来光润有光泽。特别是樱桃中还富含铁，能够协助女性朋友补血益气，推迟变老，让女性朋友坚持健康的身形。

草菇

草菇味甘，含蛋白质、脂肪、维生素C、对氨基苯甲酸、D-甘露醇、赖氨酸、精氨酸、缬氨酸等多种氨基酸，能补脾益气，清热排毒；并且草菇的维生素C含量高，能促进人体推陈出新，进步机体免疫力，增强抗病才能。常吃草菇对降血压也有必定的效果。

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