气死人38岁女子每天吃肉还能逆袭女神身段完美堪比18岁少女

原标题：气死人？38岁女子每天吃肉还能逆袭女神，身段完美堪比18岁少女

现在为了寻求美丽，许多女孩经过瘦身来改动自己，关于许多想要具有完美身段的人来说，合理的饮食和健身是仅有的挑选。

苏安本年38岁，长期坚持健身，因而坚持了完美的身段和气质，她认为，坚持女人健康是推迟变老和坚持青春活力的最有用办法。

苏安腹部肌肉显着，腰部纤细令人羡慕。可是，她不主张一切女孩都寻求低体脂率。女人体内脂肪率与女人荷尔蒙水平有关。苏安主张女人的体脂率应坚持在20％至25％的范围内。

为了身段，苏安从来就没节食，每天的黑咖啡和牛肉也早已成为了她的习气，黑咖啡不光能够消除水肿，利于纤细腿部的构成，也能添加运动耐久度，耗费更多的脂肪。而牛肉中丰厚的蛋白质则为她供给了很好的增肌环境，现年38岁的她的身段就像一个18岁的女孩。

夏天到了，美丽的裙子在向你招手。所以，从速举动吧。

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