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1、哪些因素能影响钙的吸收？ 答：含磷的可乐饮料、酒精以及富含植酸、鞣酸的食物（麦麸、菠菜、油菜等）会降低钙的吸收。维生素C对钙的吸收有一定的促进作用，因此多食用富含维生素C的水果或饮用橙汁等有利于钙的吸收。 2、补钙注意事项？ 答：饭后服用，可增加钙的吸收。同时还注意与户外运动相结合，多运动，运动可以增加骨骼的密度和强度；经常沐浴阳光，能够合成维生素D3，促进钙在小肠的吸收。不吸烟，少饮酒，饮用咖啡、茶、碳酸饮料等要适量，有助于人体对钙的吸收。